Um mit seinen Mitmenschen gut auszukommen, ist es wichtig, im Einklang mit sich selbst zu sein. „Bewegungen sind dynamische Prozesse, auch das Händeschütteln“, weiß Elmar. Er zeigt im letzten Teil der Fitness-Serie, wie man die Impulse, die bei der Kommunikation ausgetauscht werden, richtig nützt. [box] FIT MIT ELMAR 2000 Elmar Gubisch, geboren 1964, ist Pressefotograf…
Das Gefühl von Ärger oder Stress kennt jeder. Sind wir enttäuscht, genervt oder wütend, ist es oft gar nicht so leicht, wieder ruhig zu werden. Im viertel Teil unserer Fitness-Serie zeigt Elmar, wie man es schafft, einen kühlen Kopf zu bewahren – auch wenn man am liebsten an die Decke gehen würde. [box] FIT MIT…
Elmar zeigt uns im dritten Teil der Serie den „Silly Walk“. Damit werden die üblichen Bewegungsmuster aufgelöst, der Körper lernt neu. Das „bewusste Stolpern“ macht nicht nur Spaß, sondern verbessert auch die Haltung. [box] FIT MIT ELMAR 2000 Elmar Gubisch, geboren 1964, ist Pressefotograf und Reporter in Graz. Das Format „Fit mit Elmar 2000“ gründete er…
Diese Woche zeigt uns Elmar, wie man die Koordination der Gehirnhälften trainiert. Eine einfache Übung, die Yoga-Lehrerin Kathi vorzeigt, hilft seinen Körper zu trainieren und auch im Kopf fit zu bleiben. [box] FIT MIT ELMAR 2000 Elmar Gubisch, geboren 1964, ist Pressefotograf und Reporter in Graz. Das Format „Fit mit Elmar 2000“ gründete er vor ca.…
Neben Arbeit, Schule oder Uni ist es gar nicht so leicht, sich seiner Fitness zu widmen. Für August hat die Annenpost eine ganz besondere Videoserie geplant: In insgesamt fünf Kurzclips gibt Elmar Gubisch (siehe Infobox) jede Woche Fitnesstipps, die leicht in den Alltag zu integrieren sind. Gemeinsam mit Yoga-Lehrerin Katharina Risovalis zeigt er, wie man mit einfachen…
Am 9. März eröffnete das CrossFitGraz am Griesplatz 5. Jetzt ist das schweißtreibende Workout im Annenviertel angekommen. Im Crossfit Graz wird gehoben, gestoßen und gelaufen. Alles unter der Führung von Stefan Pecnik, dem neuen Fitness Coach im Viertel. Hier geht’s zum Video.