Um mit seinen Mitmenschen gut auszukommen, ist es wichtig, im Einklang mit sich selbst zu sein. „Bewegungen sind dynamische Prozesse, auch das
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Das Gefühl von Ärger oder Stress kennt jeder. Sind wir enttäuscht, genervt oder wütend, ist es oft gar nicht so leicht, wieder
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Elmar zeigt uns im dritten Teil der Serie den „Silly Walk“. Damit werden die üblichen Bewegungsmuster aufgelöst, der Körper lernt neu. Das
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Diese Woche zeigt uns Elmar, wie man die Koordination der Gehirnhälften trainiert. Eine einfache Übung, die Yoga-Lehrerin Kathi vorzeigt, hilft seinen Körper
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Neben Arbeit, Schule oder Uni ist es gar nicht so leicht, sich seiner Fitness zu widmen. Für August hat die Annenpost eine
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